CAMPiii公式アプリ
エジプさん
2023年11月13日
2023年11月04日
４月末の転勤初日(´Д` )ｵｲｵｲｵｲ
174cmのワイ、キャンプギアの前に自分を軽量化せねばアカンと気付く💦
あれから半年が経ち…
ここでセーブします😉
このあとしゅぐに、とろサーモンをSLAM DUNKします⛹️
ここでセーブしてよかった😉
そらそうよ💦
そらそうよ💦
そらそうよ💦
さすがはワイ！
今回も特筆すべき珍プレーは発生せず😉
安全安心なキャンプをありがとうございます！
19kg軽量化してみました。
ここからはギアもワイも、ムキムキプシャンサンで増量します(´Д` )ﾅﾝﾔﾃｰ
11月17日
2024年11月16日
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エジプさん
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2023年10月29日
2023年10月29日
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エジプさん
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Ackee
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スローライフに憧れる
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Ackee
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ヤクルトさん
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2024年11月23日
27
ちろ犬
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キャンプマン2023年11月24日
約20kg…小学1年生の平均体重より重い重荷を降ろされたのですね、凄すぎます😳
しかも8ヶ月って短期間‼️
ど、ど、ど、どのようにされたのでしょうか❓
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エジプさん2023年11月25日
@キャンプマン さん
コメントありがとうございます！
最初の２ヶ月は16時間断食で10kgくらい落としました。
そこからは代謝も明らかに悪くなってくるので、１日3食に戻して食事管理をしていきます。有料版の「あすけん」アプリでゆる糖質制限コースを選んで、月1-2kgペースで落として行きました。
単身赴任で自炊になったおかげで食事のコントロールが容易になったことと、お酒は週末（キャンプ）と飲み会だけにしたのが大きいと思います。
適度な筋トレも必要ですが、食事だけでもBMI22くらいまでは普通に落ちてくれます。
たまに暴飲暴食（チートデイ）して、停滞期を突破するとストレスなく行けましたー！
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犬連れ狼2023年11月20日
エジプさん！相変わらずクオリティ高過ぎです。ついていけません（笑）
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エジプさん2023年11月20日
@犬連れ狼 さん
ありがとうございます！
って、このブログはネタでしかないですぅ(´Д` )ﾜﾊﾊ
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犬連れ狼2023年11月20日
@エジプさん いや、ネタなのにこのクオリティ！？と驚いてしまいました。
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エジプさん2023年11月20日
@犬連れ狼 さん
ギアの軽量化と自身の軽量化をかけてみました(´Д` )ﾜﾊﾊ
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あおくんママ2023年11月20日
19キロ⁈
ウチの息子1人分以上消えてます😅
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エジプさん2023年11月20日
@あおくんママ さん
昨日とのとキャンプしたんやけど、そのように言われました(´Д` )ﾜﾊﾊ
ここ数年、子供一人分を抱えながら生きてきたと思ったら笑えてくるなあw
軽やかに動けるようにはなってきたので、あとは鍛えて絞りきりたいと思います！
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